Gérer ses émotions

La gestion emotionnelle :

• Qu'est ce qu'une émotion ? 
• Reconnaitre les différentes émotions et leurs effets physiologiques 
• Quand les pensées s'emmêlent...
• Comment gérer ses émotions ? 
  • pour chaque contexte : école, examen, stress, travail, famille, dispute .... 
• Rétablir un lien positif à nos émotions
• Emotions et hypersensibilité
• Exercices pratiques