Les thérapies existentielles et humanistes présentent différentes déclinaisons et orientations. Néanmoins des points communs peuvent se retrouver. S’inspirant de nombreux auteurs et courants de pensées philosophiques, (D’inspirations très variées) ces thérapies offrent une méthode qui permet au thérapeute d’orienter le patient vers des questionnements en lien avec les conditions de la vie humaine et sur le sens de l’existence :
- le rapport que nous avons avec la vie,
- le sens qu’on lui donne,
- le rapport avec les autres,
- le rapport avec nous même….
En effet, la recherche du sens de l’existence est un questionnement qui remonte aussi loin que l’on puisse l’imaginer : « connais-toi toi même » était déjà présent au Vème siècle avant JC, que l’on connait bien grâce au travail du célèbre philosophe Socrate.
C’est une méthode particulièrement pertinente et efficace en cette période de changement et de bouleversement de nos systèmes de société et de façon de vivre, où cette quête de sens est particulièrement présente aujourd’hui.
Riche d’approches très variées, ces thérapies existentielles et humanistes apportent encore de nombreuses perspectives d’accompagnement thérapeutique comme :
- l’auto détermination : l’être humain est maitre et libre de ses choix, il n’y a pas de détermination pré établie.
- la symétrie thérapeute-patient : être humain face à un autre être humain avec les mêmes questionnements existentielles et rapport à la vie (problématiques, obstacles, émotions…)
- la vision holistique de l’être humain : l’être humain est un tout et complexe ; il est important de le prendre en compte en globalité (mental, corps, émotions…)
- un processus systémique entre l’être humain, ses interactions et son environnement….
Comment j’intègre les Thérapies existentielles à ma pratique :
Cette forme d’approche thérapeutique me permet de travailler le sens de la vie de chaque personne que j’accompagne. Mon but étant de les soutenir vers une réorientation et une focalisation sur les éléments qu’ils considèrent comme importants.
Aujourd’hui grâce à cet outil, j’aide les personnes à comprendre qu’il n’y a pas une vérité, mais autant de vérités et de comportements adaptés qu’il y a d’être humain. Ainsi, j’aide les personnes à se reconnecter à leur vérité personnelle ; à se recentrer sur ses valeurs et les choses importantes pour leur vie et non sur ce que la société ou notre entourage peut attendre de nous.
En me basant sur l’observation des situations, des comportements, des pensées et des ressentis, je vous aide à trouver le « sens » que ces éléments ont pour vous, dans votre histoire et à cet instant de votre vie. Mais aussi à développer vos capacités d’introspection pour tendre vers une indépendance de « bien-être ». En effet, seul vous avez les réponses et les solutions à vos difficultés. Mon travail étant tout simplement de vous aider à retrouver le chemin pour récupérer les clefs de votre vie et devenir autonome.
